現(xiàn)實中無欲無求，

網(wǎng)游中放飛自我。

說的是熊孩子還是家長？

守著熊孩子的你

還好嗎？

疫情帶來了又一個漫長假期，在家守著熊孩子的你，還好嗎？放不下的手機，玩不夠的游戲……跟熊孩子斗智斗勇的生活，猜猜最后誰能贏？

還記得那些年我們還是熊孩子的時候嗎？趁爸媽回來前洗手換衣關(guān)電視，然后假模假式擺出一副寫作業(yè)的姿態(tài)。如今一轉(zhuǎn)眼自己成了家長，才發(fā)現(xiàn)身邊的小盆友簡直皮到讓你懷疑人生！看著是在上網(wǎng)課，一不注意就玩起了游戲，為裝備充值、直播刷禮物……廢寢忘食，甚至連上廁所都想免了。

都知道網(wǎng)癮是個深坑，大人掉進去輕易都爬不出來，何況這么個小豆??？無奈平板、手機已經(jīng)成為長在孩子身上的器官，想要轉(zhuǎn)移網(wǎng)癮騷年們的視線，太難！外面的世界很精彩，無奈本寶寶一點都不想去看。

有人不懂了，上網(wǎng)就有那么好玩？問出這句話的家長，必須面對一個現(xiàn)實：

中國社會科學(xué)院大學(xué)青少年工作系的一項調(diào)研發(fā)現(xiàn)，我國有18%的青少年每天玩電子網(wǎng)絡(luò)游戲4小時～5小時，42%的青少年有上網(wǎng)的強烈想法和沖動，41%的青少年盡管知道上網(wǎng)有害也難以停止使用電腦，43%的青少年因上網(wǎng)放棄過興趣、娛樂或者社會活動，41%的青少年為了掩蓋上網(wǎng)的程度而向家人和朋友說過謊，43%的青少年由于上網(wǎng)和父母或者老師發(fā)生過沖突。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的判斷標準，通常認為每周玩游戲超過5天、每天超過5小時就很可能成癮。情況已經(jīng)如此嚴重，很多家長坐不住了：快給我家網(wǎng)上那位開個方，救救孩子吧！

說好的溫暖豐富

在哪里？

總是抱怨孩子天天抱著平板、手機玩，卻從來不去問他們?yōu)槭裁匆@么玩，只是一味的呵斥。話說回來，家長如果能跟拿出足夠的時間陪孩子，正確引導(dǎo)孩子，哪個愿意成天抱著一個屏幕一坐坐一天？

一家人硬剛，啥時候是個頭？堵不如疏，為了孩子的未來，還是先平靜下來分析一下：孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，究竟是為什么呢？

1

管不住寄己??！

有些孩子原本學(xué)習(xí)比較好，但自從跟網(wǎng)絡(luò)游戲交好，一玩起來就忘乎所以，不能自拔。玩得起勁的時候，如果有人制止，就會亂發(fā)脾氣，大聲吼爸媽。甚至只是因為玩輸了，就暴躁得直接摔了手機。事后，孩子會對自己的行為表示愧疚和后悔。但下一次玩游戲的時候，還是不能控制自己，又一場“世界大戰(zhàn)”一點就著。

2

鴨梨大如山??！

當(dāng)孩子內(nèi)心孤獨、委屈、憤懣的時候，如果家長不能理解，反而從各方面施加壓力，經(jīng)常給予負面評價，那他們的選擇會是什么？當(dāng)然是到其他地方去尋找慰藉。網(wǎng)絡(luò)游戲這個虛擬世界，恰恰在這方面有先天優(yōu)勢。孩子們總是能從游戲中找到成就感，得到現(xiàn)實生活中得不到的滿足。只有在玩游戲的時候，才秒變“能量滿滿”。

拋開種種表面現(xiàn)象，造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的根本原因可能只有兩個：缺少家庭關(guān)懷溫暖；文化生活單調(diào)貧乏。因此要對癥下藥。

給自己刨坑的家長

錯在哪？

一開始想靠給孩子玩手機游戲“搪塞”一會的家長，都料不到自己的孩子最后會沉迷游戲。在門診問診的過程中發(fā)現(xiàn)，孩子的癮，癥結(jié)竟在家長身上。

1

不以身作則

有些家長自己就是資深網(wǎng)游愛好者，下班往沙發(fā)一癱，玩游戲、刷視頻、追網(wǎng)劇……任何時候都是手機不離手，視線不離屏?？吹胶⒆釉趯W(xué)習(xí)就安心了，覺得只要自己不出聲，就不會影響孩子。甚至有家長想打游戲又想陪孩子，干脆帶著孩子一起在王者世界里浪，卻忽視了孩子小，沒有足夠的自制力和分辨力。

2

溝通不到位

“媽媽，帶我出去玩會兒吧？”“正忙著呢！自己拿手機玩會兒吧?！边@樣的對話，在照顧熊孩子的日常中不陌生吧？突然有一天發(fā)現(xiàn)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，絕大部分家長會把鍋甩給手機，甩給游戲。那請問一下，一開始是誰，因為沒時間，拒絕了跟孩子的溝通？一開始是誰，為了圖清凈，親自下載好游戲遞給孩子？

3

管理不到位

網(wǎng)絡(luò)游戲被全天下的家長視為洪水猛獸后，各大運營商不得不出招平眾怒，限定未成年兒童的游戲時間不超過兩個小時，再加上防沉迷軟件、強制實名制套牢，家長終于可以松一口氣了。不料一個疏忽再次注定敗局：家長對自己的身份證件、身份信息管理不到位，熊孩子輕輕松松套用或是破解。又一次的，稀碎！

先跟孩子玩起來

不好嗎？

所以，管不住自己又管不住孩子的家長，與其把時間浪費在抱怨和爭斗上，不如多從自身找找原因，想想辦法。要想孩子不玩游戲，你就先跟孩子玩起來吧。

高情商的家長通常會記住以下幾點：

1

多溝通

了解孩子的情緒變化，尤其是孩子主動表達自己情緒低、睡眠不好的時候，應(yīng)該給予高度重視。跟孩子談一談，了解是否有一些具體原因；給孩子出主意，協(xié)助解決具體問題。仍不能緩解？那就應(yīng)該就醫(yī)了。

2

善管理

網(wǎng)絡(luò)是現(xiàn)代生活中不可或缺的，家長應(yīng)該教會孩子管理自己的上網(wǎng)時間。游戲、視頻、聊天軟件等給我們的生活帶來了便利和快樂，孩子當(dāng)然也可以用，但是要在適度的前提下。可以引導(dǎo)孩子制定一個詳細的日程表和獎懲措施，學(xué)習(xí)和娛樂相結(jié)合，培養(yǎng)孩子成為一個守時、守信的人。

3

做榜樣

在孩子學(xué)習(xí)的時候，家長也要好好工作或者學(xué)習(xí)，為孩子做好示范。業(yè)余時間，可以跟孩子一起開展一些線下的親子游戲、戶外健身等，引導(dǎo)孩子在網(wǎng)絡(luò)之外找到減壓釋放的方法。

聰明的家長，既是孩子的衣食父母，也是孩子的知心朋友。親子關(guān)系鐵了，還怕網(wǎng)絡(luò)游戲從中作梗？

作者｜首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 盛利霞
審核專家｜國家健康科普專家?guī)鞂＜?br/>首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師、教授 李占江
策劃｜譚嘉 余運西
編輯｜劉洋 余運西